Om du är eller ska bli pensionär
Att gå i pension är en stor förändring i livet. För många innebär det en minskad inkomst, vilket kan skapa oro och osäkerhet. Här kan du som planerar att gå i pension läsa om hur du kan förbereda dig ekonomiskt och vad som kan vara bra att tänka på inför pensioneringen.
För dig som är pensionär kan få information om ekonomiskt stöd, såsom bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd, samt tips för att hantera din ekonomi under pensionen.
Dessutom finns information om gratis eller billigare aktiviteter och mötesplatser i Helsingborg för att hitta gemenskap och stöd.
Jag är pensionär med låg inkomst
Att vara pensionär med låg pension kan innebära att pengarna inte räcker till för mer än det allra nödvändigaste. Många upplever ensamhet, ekonomisk stress eller svårigheter att delta i sociala aktiviteter. Men det finns hjälp och stöd att få – både ekonomiskt, socialt och praktiskt.
På den här sidan hittar du information om var du kan vända dig för ekonomiskt stöd, samtalsstöd, gratis mötesplatser och aktiviteter i Helsingborg som inte kostar något.
Jag ska gå i pension
När man ska gå i pension förändras ofta ekonomin men med planering kan övergången bli lite lättare.
Planera i god tid – skapa överblick
- Planerar du att gå in pension kan du räkna ut hur pensionen påverkas av olika val på Pensionsmyndighetens webbplats
- Gå igenom fasta utgifter: Boende, försäkringar, abonnemang, mat – vad kostar mest?
- Har du tjänstepension eller eget sparande som kan tas ut? Du kan få en överblick och göra beräkningar på Min pension.
Ekonomiskt stöd
Många har rätt till olika former av ekonomiskt stöd, särskilt om pensionen är låg.
Du kan t.ex. ha rätt till:
- Bostadstillägg (via Pensionsmyndigheten)
- Äldreförsörjningsstöd
- Försörjningsstöd via kommunen
- Hjälp från organisationer och kyrkor vid tillfälliga svårigheter
- Fonder
Om du har skulder
Har du stora skulder och långvarig skuldsättning kan du har rätt till skuldsanering. Läs mer om skuldsanering.
Ekonomiskt stöd för dig som pensionär
- Stiftelser via Helsingborgs stad: Du som är ensamstående och har låg pension kan ansöka om ekonomiskt stöd från olika kommunala stiftelser. Här kan du läsa mer om stiftelserna.
- Budget- och skuldrådgivning: Få gratis och personlig hjälp med att planera din ekonomi eller hantera skulder. Rådgivningen är opartisk och sker via kommunen. Här kan du läsa mer om om stadens budgetrådgivning.
- Bostadstillägg eller äldreförsörjningsstöd: Ta reda på om du har rätt till bostadstillägg och / eller äldreförsörjningsstöd. Hos Pensionsmyndigheten kan du läsa mer om både bostadstillägg och om äldreförsörjningsstöd.
- Matmissionen: Som medlem kan du handla mat till kraftigt reducerat pris. Medlemskap erbjuds till hushåll med låg inkomst. Här kan du läsa mer om Matmissionen
- Ekonomiskt bistånd (försörjningsstöd): Om din pension inte räcker till för grundläggande behov som mat och hyra, kan du ansöka om tillfälligt stöd.
Gratis mat och stöd vid behov
Kyrkor, Frälsningsarmén och Röda Korset kan erbjuda:
- Matkassar eller livsmedelshjälp
- Gemensam lunch, fika eller samtalsträffar
- Julfirande, högtidsmåltider eller stöd vid sorg
Kontakta dem direkt eller fråga kommunens kontaktcenter för att hitta rätt.
Mötesplatser och social gemenskap för seniorer
- Pensionärsföreningar: i Helsingborg finns det en rad organisationer som vänder sig till dig som är äldre. Kontakta föreningarna så berättar de mer om vad de har att erbjuda. Här kan du läsa mer om pensionarsforeningarna
- Träffpunkter i stadsdelarna: det finns flera träffpunkter för äldre i Helsingborg. Här kan du delta i gratis aktiviteter, spela spel, gå promenader eller bara prata med andra. Här kan du läsa mer om stadens träffpunkter.
- Svenska kyrkan och andra föreningar: erbjuder soppluncher, gemenskapskvällar och samtalsgrupper – ofta kostnadsfritt.
- Omtanke Helsingborg: delta i pratcaféer och mötesgrupper för dig som känner dig ensam eller vill hitta nya kontakter. Här kan du läsa mer om stadens mötesplatser.
Stöd och samtal för dig som äldre
- Öppnasoc och frivilligorganisationer: erbjuder självhjälpsgrupper, stöd vid sorg eller ensamhet och kontaktvägar till hjälpinsatser.
- Samtalsstöd via kommunen: behöver du någon att prata med? Du kan få samtalsstöd via socialförvaltningen eller seniorverksamheten i kommunen.
- Äldretelefonen (020-22 22 33): en nationell stödlinje för dig som är 65+ och vill prata med någon – anonymt och gratis. Här kan du läsa mer om Minds äldrelinje.
Om förändringen blir ett problem för din ekonomi
Ta hjälp av andra
Det är många som drar sig för att berätta om ekonomiska problem, men det är viktigt att våga prata om pengar. Prata med människor i din omgivning – kompisar, familjen eller någon bekant – kanske någon av dem kan hjälpa dig att ta tag i situationen.
Var aktiv, agera!
Stoppa inte huvudet i sanden, det finns inga genvägar om pengarna inte räcker till alla räkningar. Det är viktigt att agera direkt och prioritera vad du absolut måste betala, exempelvis hyran, elen, mat och mobilen. Låt inte tiden gå, det kan vara svårt och det tar tid att göra omställningar i ekonomin. Kontakta den du är skyldig pengar och säg som det är. Kanske kan ni komma överens om att dela upp betalningen eller hitta en annan lösning.
Planera framåt
Vet du hur din ekonomiska situation ser ut kan du planera bättre för tiden framåt. Därför behöver du göra en budget och se över inkomster och utgifter. Kanske finns det billigare alternativ för dina fasta kostnader eller abonnemang och prenumerationer som du kan klara dig utan? Se även över dina lån och ditt sparande. Vad behöver du för att trygga din ekonomi? Gå igenom dina försäkringar. Behöver du se över inkomstförsäkring?
Fundera över vad du kan förändra
Hur bor du? Kan du sälja huset eller flytta till något som blir billigare? Har du bil och behöver du den? Har du lån som du kan förhandla om eller mindre skulder du kan lösa in? Vad har du för prenumerationer, TV-abonnemang, telefonabonnemang, gymkort och andra abonnemang eller medlemskap? Kan du ta bort alla eller delar av dem eller byta till billigare? Betalar du för tjänster du inte använder? Handlar du på kredit med dyra avtal? Äter du ute mycket eller köper med dig något färdigt varje dag? Har du andra vanor som kostar?
Kom igång-guide
Testa Ekonomicoachens guide och få:
- En personlig handlingsplan
- Hjälp att ta nästa steg
- Tips, råd och kontaktuppgifter som passar för din ekonomi
Gratis, enkel och tar bara ett par minuter!